Masa başında mola vermeyi nasıl hatırlıyorsunuz?

Bilgisayarın başına oturunca zaman bende garip şekilde hızlanıyor. Bir işe başlayayım diyorum, kafamı kaldırdığımda öğle olmuş. Su almak için bile kalkmadığımı fark ediyorum bazen. Akşam da bütün gün aynı yerde oturmuş olmanın ağırlığı kalıyor üstümde. Telefonuma hatırlatıcı kurdum ama işin ortasında çalınca kapatıp devam ediyorum, yani mesele alarm kurmakla pek çözülmedi.

Masa başında çalışanlar, siz günün içine küçük molaları nasıl yerleştiriyorsunuz? Camı açmak, evin içinde biraz dolaşmak ya da çayı başka odada içmek gibi gerçekten sürdürdüğünüz alışkanlıklar var mı? Kendime çok iddialı bir düzen kurmak istemiyorum açıkçası. Yapması kolay olduğu için unutmadan devam ettirebileceğim bir şey arıyorum. Sizde işe yarayan günlük yöntemleri duymak isterim.