Spora başlama sözü neden hep pazartesiye kalıyor?

Pazar akşamı motivasyon zirvede: spor ayakkabıları hazır, yeni liste hazırlanmış, hatta sağlıklı tarifler bile kaydedilmiş. Pazartesi sabahı alarm çalınca bütün o kararlılık yorganın altında kayboluyor. “Bu hafta çok yoğunum, haftaya kesin” cümlesini kaç kez söylediğimizi saysak belki spor kadar yoruluruz.

Aslında spora başlamak için kusursuz program, pahalı ekipman ya da yeni bir ay beklemek gerekmeyebilir. Kısa bir yürüyüş bile alışkanlık oluşturmak için bir başlangıç olabilir. Ama gözümüzde büyüttüğümüzde ilk adımı atmak zorlaşıyor. Sosyal medyadaki kusursuz spor rutinleri de bazen motive etmek yerine insanı yıldırıyor.

Siz spor konusunda disiplinli misiniz, yoksa motivasyonunuz birkaç gün mü sürüyor? Başlayıp bıraktığınız oldu mu? Sizi gerçekten harekete geçiren küçük bir yöntem varsa paylaşın, belki bu pazartesi farklı olur.