Çayı kahveyi unutmuyorum ama su içmek aklıma gelmiyor; siz nasıl alıştınız?
Meraklı· 4 cevap · 2 takipçi
Masama sabah kocaman bir şişe su koyuyorum, akşam bakıyorum neredeyse bıraktığım seviyede duruyor. Çay olsa yenisini doldurmak için üç kere kalkarım ama su bir türlü aklıma gelmiyor. İşe dalınca saatlerin nasıl geçtiğini de anlamıyorum.
Telefona hatırlatma kurdum, ilk gün her bildirimde içtim, üçüncü gün bildirimleri kapatır oldum. Renkli şişe almak da bende pek işe yaramadı, hevesi iki gün sürdü. Kendime büyük hedefler koyunca bu sefer yetiştirmeye çalışıyormuşum gibi hissediyorum.
Daha gündelik, uğraştırmayan bir düzen kurmak istiyorum. Mesela yemeğin yanında içmek veya her mola verdiğimde birkaç yudum almak gibi. Siz bunu sonradan alışkanlık haline getirdiyseniz ne yaptınız? Gerçekten uyguladığınız şeyleri merak ediyorum, internetteki uzun listeleri zaten okudum.
Özellikle masa başında çalışanlar gün içinde nasıl hatırlıyor? Şişeyi gözünüzün önüne koymak yetiyor mu, yoksa bir rutine bağlayınca mı daha kolay oluyor? Bir de dışarı çıktığınız günlerde aynı düzeni koruyabiliyor musunuz? Benim ihtiyacım iki gün süren hevesten ziyade, zamanla düşünmeden yapabileceğim bir alışkanlık kazanmak.